副菜

味染み〜♪ちぎり厚揚げのさっぱりみぞれ煮

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

めんつゆと生姜といったとってもシンプルな味付けですが、大根のさっぱりした旨味と馴染み飲み干したくなるほどの美味しさです♡ 大根さえ擦り下ろして仕舞えば後は煮込むだけで完成。 とってもお手軽に作れます。 冷めてもおいしいので作り置きにも最適です。

材料2人分

  • 厚揚げ
    2枚
  • 大根
    200g
  • 刻みネギ
    適量
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ2
  • A
    生姜チューブ
    3cm
  • A
    200ml

作り方

  • 1

    厚揚げは熱湯をかけて油抜きをする。 ペーパタオルで水気を拭き取り、スプーンでちぎる。

    味染み〜♪ちぎり厚揚げのさっぱりみぞれ煮の工程1
  • 2

    大根は擦り下ろして軽く絞る。

    味染み〜♪ちぎり厚揚げのさっぱりみぞれ煮の工程2
  • 3

    フライパンにA めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2、生姜チューブ3cm、水200mlと1と2入れて中火にかけ馴染ませながら煮立たせ、3分ほど煮込む。

    味染み〜♪ちぎり厚揚げのさっぱりみぞれ煮の工程3
  • 4

    器に盛り、刻みネギを振りかける。

    味染み〜♪ちぎり厚揚げのさっぱりみぞれ煮の工程4

ポイント

大根おろしの汁は、軽く握って絞る程度でOKです。 厚揚げはスプーンでちぎることで味が染みやすくなります。 作り置きの場合、冷蔵保存で4日以内に食べ切ってください。

作ってみた!

  • みやしたまほ
    みやしたまほ

    2022/06/21 14:19

    かんたんてした。❤️❤️❤️
    みやしたまほの作ってみた!投稿(味染み〜♪ちぎり厚揚げのさっぱりみぞれ煮)
  • みやしたまほ
    みやしたまほ

    2022/06/21 14:18

    かんたんてした。❤️❤️❤️
    みやしたまほの作ってみた!投稿(味染み〜♪ちぎり厚揚げのさっぱりみぞれ煮)
  • 217066
    217066

    2021/01/05 08:58

    ありがとうございます。早速今晩作ってみます
  • 217066
    217066

    2021/01/05 08:30

    すみません。教えて頂きたいです。めんつゆはストレートですか?

質問

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