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    副菜

    ふのりと胡瓜の酢の物【糖質オフ・ダイエット】

    • 投稿日2023/08/15

    • 更新日2023/08/15

    • 調理時間5(作業時間のみ)

    砂糖の代わりにラカントSを使い、低糖質に仕上げたふのりと胡瓜の酢の物です。 糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。

    材料4人分

    • ふのり(乾燥)
      5g
    • 胡瓜
      2本
    • A
      ラカントS
      大さじ1
    • A
      お酢
      大さじ2
    • A
      醤油
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    糖質を気にしない方は、ラカントSは砂糖に変えても良い。

    • ・ふのり(乾燥)は水で戻し、よく水分を切っておく。 ・胡瓜は、薄切りにして塩 小さじ2/3(分量外)を振って5分ほどおき、出てきた水分は拭き取っておく。

    • 1

      ボウルに、A ラカントS大さじ1、お酢大さじ2、醤油小さじ1を入れて混ぜる。 ふのりと胡瓜を加えて和える

    レシピID

    466369

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    きゃらきゃら

    カワイイ食卓研究家・元イタリアンシェフ

    食卓でヒロインになる料理とスイーツを研究 ☆カワイイ食卓研究家 ☆元イタリアンシェフ ☆牛乳パックで出来るお菓子 ☆トースター、フライパンで出来るお菓子 ☆低糖質スイーツ ☆キャラフード ☆3児の母 めんどうなお菓子作りも、ちょっとの工夫とアイディアで、簡単に楽しく! 牛乳パックやクリアファイルなど、身近な材料を使って型を作ったり、トースター、フライパンで作れるお菓子を研究しています。 又、ダイエット中や糖質制限中の方にオススメな、低糖質スイーツも研究しています。

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