副菜
ふのりと胡瓜の酢の物【糖質オフ・ダイエット】
5分
作業時間のみ- エネルギー15kcal
- 炭水化物2.5g
- 脂質0.1g
- たんぱく質0.8g
- 糖質1.2g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
砂糖の代わりにラカントSを使い、低糖質に仕上げたふのりと胡瓜の酢の物です。 糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。
作り方
下準備
・ふのり(乾燥)は水で戻し、よく水分を切っておく。 ・胡瓜は、薄切りにして塩 小さじ2／３(分量外)を振って5分ほどおき、出てきた水分は拭き取っておく。- 1
ボウルに、A ラカントS大さじ1、お酢大さじ2、醤油小さじ1を入れて混ぜる。 ふのりと胡瓜を加えて和える。
作ってみた！
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- Artist
きゃらきゃら
カワイイ食卓研究家・元イタリアンシェフ
