レンジで♪栄養満点ごぼうの彩りツナサラダ

材料4人分

• ごぼう
  1本
• 人参
  1/2本
• コーン(缶)
  30g
• 冷凍ブロッコリー
  100g
• A
  醤油、砂糖、みりん
  大さじ1/2
• B
  ツナ缶
  1缶
• B
  マヨネーズ
  大さじ3
• B
  にんにく
  チューブ2cm
• B
  塩こしょう
  適量

作り方

• 1

  ごぼうは斜めに薄切りにし水に5分ほどさらし、水気を切る。 人参は少し太めに千切りにする。

  
• 2

  コーン(缶)は汁気を切る。 冷凍ブロッコリーは解凍し、大きいものは半分に切り水気を切る。

• 3

  ボウルに1、A 醤油、砂糖、みりん大さじ1/2を入れ600ｗで3～4分加熱する。 粗熱が取れたら水気を切る。

• 4

  2、3、B ツナ缶1缶、マヨネーズ大さじ3、にんにくチューブ2cm、塩こしょう適量を和える。

  

ポイント

レンジの時間は目安です。火がとっていなければ追加で加熱してください♪ ツナ缶の油は切ってもOKです♪

作ってみた！

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