副菜
簡単常備菜♪ゴボウとコーンの ツナマヨサラダ
投稿日2022/05/21
更新日2022/05/21
調理時間10分(あく抜きをする時間を除く)
食物繊維たっぷりの ゴボウと 甘～いコーンで 「ツナマヨサラダ」 ツナと すりごま入りで コクうまサラダ～！ しゃきしゃきとした食感が やめられません！！ ツナとゴマのコラボは 最高～～です♪ 冷蔵庫で保存が効くので、沢山作っておくと便利。 パンに はさんでサンドイッチも美味しい～♪
材料4人分
- ごぼう120g(正味)
- きゅうり1/3本(３０～４０g)
- コーン缶大さじ3
- ツナ缶(油漬け)1缶(７０g)
- Aマヨネーズ・すりごま各大さじ2
- A醤油大さじ1/2
- A砂糖小さじ1/2
作り方
ポイント
※冷蔵庫で３日は保存可能です。
- 1
ごぼうは千切りにし、水にさらしあく抜きをしておく。
- 2
１を茹でて ざるにあげて粗熱をとっておく。 きゅうりは千切りにする。
- 3
ボウルに２とコーン缶、ツナ缶(油漬け)を入れ、A マヨネーズ・すりごま各大さじ2、醤油大さじ1/2、砂糖小さじ1/2を加えてしっかりと和える。 ※ツナ缶は油も加えてください。
レシピID
437658
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- Artist
四万十みやちゃん（宮崎香予）
料理研究家・料理ブロガー
- 調理師
料理研究家/料理人/料理ブロガー 高知県四万十市在住。 フィットネス ジムでスタッフをしながら、料理研究家・料理人としても働いています。 ジムでは、トレーニングの指導、栄養指導もしています。 レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や 電子書籍など多数 出版。 コンテスト受賞歴も多数あります。 得意としているのは「簡単＆時短＆リメイク料理」「ホットケーキミックスを使った簡単スイーツ」など。 簡単で 美味しい料理を日々考案中です！