副菜

お箸が止まらない♪明太子としらすのおつまみポテトサラダ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物28.2g
  • 脂質11.5g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質25.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

明太子としらすを使った おつまみポテトサラダレシピ(*^-^*) じゃがいもの調理はレンジに 任せて簡単に仕上げています♪ しらすや明太子の風味や きゅうりのポリポリとした食感も アクセントになりお箸が止まらなくなります♪

材料4人分(3~4人分)

  • じゃがいも
    3個(400g)
  • きゅうり
    1/2本
  • 明太子
    1腹
  • しらす干し
    30g
  • マヨネーズ
    大さじ3~4

作り方

  • 1

    じゃがいもは洗ってラップをで包み600wで5分加熱する。 粗熱が取れたら皮を剥いて耐熱ボウルに入れフォークでつぶす。

    お箸が止まらない♪明太子としらすのおつまみポテトサラダの工程1
  • 2

    きゅうりは薄くスライスする。 明太子は薄皮を取る。

    お箸が止まらない♪明太子としらすのおつまみポテトサラダの工程2
  • 3

    1にきゅうり、マヨネーズ、しらす干しと明太子の2/3を入れよく和える。 器に盛り残りのしらす干しと明太子をかける。

    お箸が止まらない♪明太子としらすのおつまみポテトサラダの工程3

ポイント

じゃがいものレンジの時間は目安です。楊枝等を刺してスッと入るまで加熱してください♪ しらす干しと明太子は全て混ぜてしまっても大丈夫ですが後からも乗せるとより一層食材の味を感じられます♪ 味が薄いと感じた方は塩こしょうをいれて様子を見てください♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら