主菜

ナスとミニトマトの麻婆春巻き*

印刷する

埋め込む

40
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物30.2g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ナスとミニトマトと春雨を 挽き肉と炒めて春巻きに! とろりとしたナスの食感と うま味の濃いトマトの出汁を春雨が吸って 夏野菜の旬にぜひおすすめの揚げ春巻きです。

材料4人分(春巻き10本分)

  • 豚ひき肉
    200g
  • ナス
    1本約200g
  • ミニトマト
    8∼10個約200g
  • 春雨
    30g
  • 春巻きの皮
    10枚
  • A
    オイスターソース・みりん
    各大さじ1
  • A
    大さじ3
  • A
    中華スープの素・ごま油
    小さじ1
  • 五香粉
    適量
  • 少々
  • 片栗粉
    小さじ1
  • ニンニク・生姜
    約2㎝チューブ
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 下準備
    ・ナスは皮をまばらにむいて2∼3㎝の乱切りに切る。 ・ミニトマトはヘタを取って半分に切る。 ・春雨はぬるま湯に5分ほど浸して4等分の長さに切る。 ・片栗粉は水大さじ1で溶いておく。

    ナスとミニトマトの麻婆春巻き*の下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、ニンニク・生姜を炒め、豚ひき肉を加えて炒める。

    ナスとミニトマトの麻婆春巻き*の工程1
  • 2

    ひき肉の色が変わったらナスとミニトマトを加えて炒める。

    ナスとミニトマトの麻婆春巻き*の工程2
  • 3

    野菜に油が回ってしんなりしたら、春雨と調味料A オイスターソース・みりん各大さじ1、酒大さじ3、中華スープの素・ごま油小さじ1を加えて炒める。

    ナスとミニトマトの麻婆春巻き*の工程3
  • 4

    塩、五香粉で味を整え、水溶き片栗粉でトロミをつける。

    ナスとミニトマトの麻婆春巻き*の工程4
  • 5

    春巻きの皮に具材を包んで、水溶き片栗粉で巻き終わりをとめる。

    ナスとミニトマトの麻婆春巻き*の工程5
  • 6

    揚げ油できつね色になるまで揚げる。

    ナスとミニトマトの麻婆春巻き*の工程6

ポイント

【美味しく作るポイント】 ①春巻きの具は水分が多いと揚げた時に破裂したりするので、野菜の水分を飛ばすように炒めていきましょう。 ②ナスは皮の部分が硬い時があるので、まばらに皮をむいて使うと食べやすく仕上がります。 ③トマトは水分が多いので、ミニトマトを使うのがおすすめです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら