副菜

【じゃがいもとウインナーのカレー炒め】パパっと新じゃが副菜♪

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物19.5g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質17.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じゃがいもは千切りにして炒めたら あっという間に調理完了!! 美味しく食べられますよ~♪ じゃがいもの料理って・・ なんだか時間がかかる・・・ って思ってしまっていませんか。。。 ぜひ、このやり方も試してみて下さい。 新しい食感のジャガイモに出会えます😊

材料3人分

  • じゃがいも
    300g
  • ウインナー
    3∼4本
  • 小松菜
    2株
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    大さじ2
  • A
    カレー粉
    小さじ1
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1/2
  • A
    ウスターソースまたは中濃ソース
    小さじ1/4

作り方

  • 下準備
    じゃがいもはよく洗って、皮がキレイなものはそのまま、皮が厚めの場合は皮をむいて、千切りにする。 水にさらしてデンプンを落とし、水切りしておく。

  • 1

    フライパンにウインナーを斜め細切りにして入れる。小松菜の茎の部分だけを3~4cmに切って入れる。

  • 2

    サラダ油を加えて全体に絡めたら、中火にかけ、2∼3分炒める。

  • 3

    じゃがいもを加えてさらに3~4分炒める。

  • 4

    じゃがいもが透明になってきたら小松菜の葉の部分を3~4㎝長さに切って加え、調味料A 酒大さじ2、カレー粉小さじ1、顆粒コンソメ小さじ1/2、ウスターソースまたは中濃ソース小さじ1/4をいれて全体に混ぜ合わせる。

  • 5

    じゃがいもに香ばしい焦げ目が付くまで、焼きつけながら炒めてお皿にとる。

ポイント

【このカレー炒めを使って、カレーチャーハンにするアレンジもおすすめです。 ご飯と一緒にフライパンで炒めて、調味料(カレー粉、ソース)をすこし足し、 とろけるチーズを加えてチーズが溶けたら出来上がり。。。】 *新じゃがいもで作ると皮が薄くて皮まで食べられておすすめです。 *じゃがいもはよく洗って、芽などの余分な箇所は取り除いてから調理してくださいね。

作ってみた!

  • こざかな
    こざかな

    2025/08/08 09:56

    じゃがいも細切り寄りの短冊切り?でつくりました!
    こざかなの作ってみた!投稿(【じゃがいもとウインナーのカレー炒め】パパっと新じゃが副菜♪)

質問

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