副菜

5分おつまみ♪鯛のひと口サラダ

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物4.8g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ひと口サイズで食べやすく、簡単なのにとても華やかなサラダです。 冷たく冷やした白ワインでぜひお楽しみください。

材料2人分

  • 鯛(刺身用)
    50g
  • トマト
    1個
  • 玉ねぎ
    1/8個
  • チャービル
    適量
  • A
    マヨネーズ
    小さじ1
  • A
    わさび、醤油
    各少々
  • 塩、胡椒
    各適量
  • オリーブ油
    適量

作り方

  • 1

    ■トマトは6枚の輪切りにする。 ■玉ねぎはみじん切りにし、2〜3分水にさらし、水けをきる。 ■チャービルは葉を6枚ちぎる。

    5分おつまみ♪鯛のひと口サラダの工程1
  • 2

    鯛(刺身用)は6枚に薄く切る。

    5分おつまみ♪鯛のひと口サラダの工程2
  • 3

    器にトマト、鯛の順にのせ、混ぜ合わせたA マヨネーズ小さじ1、わさび、醤油各少々を上にのせてから、玉ねぎをのせ、塩、胡椒をしてオリーブ油を回しかけ、最後にチャービルを飾る。

    5分おつまみ♪鯛のひと口サラダの工程3

ポイント

※トマトの水分をペーパータオルで拭き取っておくと水っぽくなりません。

作ってみた!

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