副菜
【新じゃがガレット】失敗しない、簡単時短
10分
- エネルギー180kcal
- 炭水化物25.0g
- 脂質7.2g
- たんぱく質6.5g
- 糖質23.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
新じゃがいものおいしさをシンプルに味わうガレット😃 じゃがいも1個なので表面はカリッと短時間で作れます✨ 米粉を入れることでまとまりやすく裏返しも簡単♪ ダイエット中、主食の代わりにもおすすめです。 ぜひお試しください😉
作り方
- 1
新じゃがいもとロースハムは千切りにする。
- 2
ボウルに新じゃがいも、ロースハム、塩、米粉を入れてさっと混ぜる。
- 3
フライパンにサラダ油小さじ2を強めの中火で熱し、②を広げ入れ、フライ返しで押さえながら形も整えて3分焼く。
- 4
裏返してサラダ油小さじ1を下に行き渡らせて押さえながら3分焼く。
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