副菜
可愛い♡『デリ風さつまいもサラダ』
15分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物26.5g
- 脂質14.2g
- たんぱく質3.8g
- 糖質24.8g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
いつものさつまいもサラダにスーパーフードクコの実(ゴジベリー)の栄養と彩りをプラスしました！！ 可愛い♡お弁当の出来上がり〜♪ 作り置きとしても最適です。
作り方
下準備
なし- 1
さつまいもを洗ってラップに包み電子レンジ600wで4分〜5分加熱する。
- 2
さつまいもが熱いうちに皮をむきクリームチーズと混ぜ合わせる。 (皮はついたままでもOK。お好みで)
- 3
工程2にマヨネーズとクコの実を加え混ぜ合わせる。 (10分ほど置くと乾燥していたクコの実がしっとり柔らかくなります)
作ってみた！
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