主食

にんじん畑のお弁当

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10
  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物68.0g
  • 脂質12.0g
  • たんぱく質18.0g
  • 糖質65.0g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

まるでにんじん畑のような、お弁当箱を開けたら思わず笑顔が溢れるお弁当はいかがでしょう。 レシピID:453774「きめ細やかな鶏そぼろと玉子そぼろ丼」のそぼろを応用した簡単なアレンジです。 キャラ弁は難しくて苦手だという方も、ぜひ挑戦してみてください。

材料1人分

  • 白ごはん
    適量
  • 鶏そぼろ
    適量
  • 玉子そぼろ
    適量
  • にんじん
    適量
  • イタリアンパセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    ・白ごはんを炊く。 ・鶏そぼろと玉子そぼろを作る。 ※レシピID:453774「きめ細やかな鶏そぼろと玉子そぼろ丼」をご参照ください。

    にんじん畑のお弁当の下準備
  • 1

    にんじんの下辺を4cmの長さになるよう切る。 さらに4当分する。 角を面取りし、にんじんの形になるように整える。 それを3つ同様にする。

    にんじん畑のお弁当の工程1
  • 2

    小鍋ににんじんと水をひたひたに浸かるくらい入れ、火にかけて沸騰したら1分ほど茹でる。 茹で上がったら粗熱を取る

  • 3

    にんじんの上面に楊枝を刺して穴を開け、イタリアンパセリをさす。 残り2つのにんじんにも同様にする。

    にんじん畑のお弁当の工程3
  • 4

    お弁当箱に白ごはんを全面に敷き詰め、上から鶏そぼろと玉子そぼろを半々になるようにのせる。

    にんじん畑のお弁当の工程4
  • 5

    肉そぼろのところににんじんを3本バランスを見てさすようにのせる。

    にんじん畑のお弁当の工程5

ポイント

にんじんの形成には、包丁に十分に気をつけてください。 少しずつ角を削る感覚で行ってください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら