主菜

「おつまみおかず★」豚肉と小松菜のジャーマンポテト

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物37.8g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質33.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おつまみおかず♪ ビールやワインにも合う簡単一品です! いつものジャーマンポテトに豚肉と小松菜を加え ボリュームも満点★ごはんも進みます♪

材料2人分

  • じゃがいも
    2個
  • 豚こま肉
    100g
  • 小松菜
    1束
  • しめじ
    1/3袋
  • パプリカ
    1/4個
  • サラダ油
    小さじ1
  • にんにくチューブ
    小さじ1/2
  • A
    コンソメ(顆粒)
    小さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    少々

作り方

  • 下準備
    ・じゃがいもは皮を剥き、乱切りにする。 ・小松菜は5cm幅に切る。 ・しめじは石附を除き、ほぐしておく。

  • 1

    じゃがいもはラップに包み、600Wの電子レンジで4分加熱する。

  • 2

    フライパンに、サラダ油・にんにくチューブを中火で加熱し、豚こま肉・じゃがいも・小松菜・しめじ・パプリカを炒める。

  • 3

    豚肉に火が通り、じゃがいもに焼き色がついたら、A コンソメ(顆粒)小さじ1、オイスターソース小さじ1、塩少々を加え、1分程炒める。

ポイント

①じゃがいもは電子レンジで加熱することで時短調理♪ ②豚こま肉は、豚ばら・鶏肉などでも代用できます。

作ってみた!

  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2025/06/08 18:12

    新じゃが使いました!にんにく効いて食欲増々です、🍺にあいますね🎵
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(「おつまみおかず★」豚肉と小松菜のジャーマンポテト)

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