主食

アボカドと豚肉のビビンそうめん

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  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物72.8g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質20.8g
  • 糖質65.4g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピリ辛のコチュジャンがクセになるビビン麺をそうめんでお手軽に。 濃厚なアボカドとピリ辛味が良く合います。

材料2人分

  • アボカド
    1個
  • 豚バラ薄切り肉
    80g
  • きゅうり
    1/4本
  • ミニトマト
    2個
  • ゆで卵
    1個
  • そうめん
    2束
  • A
    コチュジャン
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    おろししょうが
    3g
  • A
    おろしにんにく
    少々

作り方

  • 下準備
    鍋にたっぷりの湯を沸かす。

  • 1

    A コチュジャン大さじ2、酢大さじ1、しょうゆ大さじ1、砂糖小さじ2、ごま油小さじ2、おろししょうが3g、おろしにんにく少々を混ぜ合わせてたれを作る。

  • 2

    豚バラ薄切り肉は大きければ食べやすい大きさに切って、ゆでる。 アボカドは斜め薄切りにして、きゅうりは千切りにする。 ミニトマトとゆで卵は半分に切る。

  • 3

    そうめんを表示時間通りゆでて、冷水にとりもみ洗いし水気を切る。 キッチンペーパーで軽く押さえて水気をふき取っておく。

  • 4

    1に3のそうめんを加えて混ぜ合わせる。 器に盛って、上に豚肉、アボカド、きゅうり、ミニトマト、ゆで卵をのせれば出来上がり。

ポイント

コチジャンの量はお好みで調整してください。

作ってみた!

  • minorin
    minorin

    2018/08/22 07:45

    お酢で少しさっぱり感があって美味しかったです^ ^アボカドのまったり感と相性抜群でした!また作ります✨

質問

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