副菜
あと一品にサっと簡単！大根の和風サラダ☆ダイエットにも◎
3分
- エネルギー65kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質4.5g
- たんぱく質2.0g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
あと一品にサッと作れる簡単サラダ。 米油はサラッとしているので、 サラダに使っても美味しく仕上がります。 ビタミンEも含まれていて 老化予防におすすめです！ 大根は野菜の中でもカロリーと糖質が低いので ダイエット中の娘もしっかり食べてくれます。 さらに、ビタミンCの美肌効果や カリウムのむくみ予防にもおすすめ☆ ワサビをきかせると大人味に仕上がります。
ポイント
シャキとさせたい場合は、大根を繊維に沿ってカットしてください。 しんなりさせる場合は輪切りにしてから細くカットすると、しんなりしたサラダに仕上がります。 食感はお好みで。 水分が出るので、食べる直前に和えてください。
レシピID：409952
更新日：2021/03/29
投稿日：2021/03/29
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