副菜

酢味噌でさっぱり!牡蠣のピリ辛和え

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物14.8g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

肉のハナマサさんで100g298円(税別)で購入した新鮮な牡蠣(加熱用)! 贅沢に200g使ったこのレシピ、正直めちゃくちゃ美味しいのでおすすめです* 酢味噌ベースに唐辛子を入れてピリッと辛い、プリプリの牡蠣にきゅうりの食感も相性抜群! 真牡蠣が美味しい季節にぜひ!チャミスルによく合います♡

材料2人分

  • 牡蠣(加熱用)
    200g
  • きゅうり
    1本
  • A
    味噌・酢・粉唐辛子(粗びき)
    各大さじ1
  • A
    醤油・砂糖・ にんにくチューブ
    各小さじ1

作り方

  • 下準備
    牡蠣(加熱用)は塩・片栗粉 各小さじ1(分量外)を加えて揉み洗いし、 水気を切る。

  • 1

    鍋に湯を沸かし、牡蠣(加熱用)を5分間茹でる。冷水に取り、水気を拭き取る。

  • 2

    きゅうりはヘタを除いてピーラーで縞目にむき、千切りにする。

  • 3

    ボウルにA 味噌・酢・粉唐辛子(粗びき)各大さじ1、醤油・砂糖・ にんにくチューブ各小さじ1を混ぜ合わせる。1の牡蠣を入れてよく揉み込み、2のきゅうりも加えて和える

ポイント

・粉唐辛子はできれば韓国産のものを!味が深まります! ・牡蠣(加熱用)→生食用のものでも◎加熱用牡蠣は食中毒防止のためしっかり火を通しましょう! ・醤油は隠し味ですが、入れるとコク出しと程よい塩気がプラスされます! ・牡蠣、きゅうりから水分が出るので、早めにお召し上がりください。

作ってみた!

質問

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