主菜
五目厚焼き玉子。
5分
- エネルギー180kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質12.8g
- たんぱく質11.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
「野菜たっぷり・五目そぼろ。」https://oceans-nadia.com/user/42635/recipe/271909を使用して、ボリューム満点の厚焼き玉子にしました。
作り方
- 1
ボウルに卵を割ってほぐし、五目そぼろとA 酒大さじ1、薄口醤油小さじ1/2を入れて混ぜる。
- 2
卵焼き器にサラダ油を入れて熱し、卵液を三回位に分けて厚焼き玉子を焼く感じで巻いていく。
- 3
野菜たっぷり・五目そぼろ。 https://oceans-nadia.com/user/42635/recipe/271909
