鶏むね肉のごま味噌だれ。

5

2018.07.07

分類主菜

調理時間: 5分(鶏肉を冷ます時間は省く。)

ID 316918

きよみんーむぅ

きよみんーむぅの簡単レシピ

栄養満点!
少し茹でたら後は放置で出来上がります。
冷やして食べると暑い季節にもぴったりです。

    材料2人分
    鶏むね肉 1枚(300g)
    A
    味噌 大さじ1
    A
    みりん 大さじ1
    A
    醤油 小さじ1/2
    A
    すりごま 大さじ1/2
    A
    砂糖 小さじ1/2
    作り方
    Point!
    今回、保温力が高いと評判のストウブ鍋を使用しました。
    普通の鍋の場合は5分位茹でた方がいいと思います。
    鶏むね肉を裂いた時に火が通って無かったらレンジでチンするといいですね。
    1. 鶏むね肉は皮を取って、フォークでプスプスと穴をあけておく。
      A

      味噌 大さじ1、みりん 大さじ1、醤油 小さじ1/2、すりごま 大さじ1/2、砂糖 小さじ1/2

      を合わせておく。
    2. 鍋にたっぷりの水を入れて沸騰させる。
      鶏むね肉を入れて2分茹でて火を止める。
    3. 蓋をしてそのまま冷めるまで置いておく。
    4. 鶏むね肉が冷めたらお好みの大きさに裂いて、合わせておいたA

      味噌 大さじ1、みりん 大さじ1、醤油 小さじ1/2、すりごま 大さじ1/2、砂糖 小さじ1/2

      のタレをかけてどうぞ。
    19 180
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