主食

ゆず七味チキン。

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下味をつける時間は省く。
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物30.4g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質28.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

KFCでゆず七味チキンを食べたらとても美味しかったので、家で簡単に作れる様にしました。

材料2人分

  • 鶏むね肉
    大1枚
  • 塩・胡椒
    少々
  • A
    白だし
    大さじ1
  • A
    ゆず果汁
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • B
    1個
  • B
    小麦粉
    大さじ2
  • C
    片栗粉
    大さじ3
  • C
    小麦粉
    大さじ4
  • ゆず七味
    適量
  • サラダ油
    揚げ焼き程度

作り方

  • 1

    鶏むね肉は皮を取っておく。 斜め削ぎ切りにしてフォーク等で刺しておく。 塩・胡椒をする。

    ゆず七味チキン。の工程1
  • 2

    A 白だし大さじ1、ゆず果汁大さじ2、みりん大さじ1、酒大さじ1と鶏むね肉をビニール袋に入れて揉み込み、冷蔵庫で半日~寝かせる。

    ゆず七味チキン。の工程2
  • 3

    B 卵1個、小麦粉大さじ2を合わせておく。(バッター液) C 片栗粉大さじ3、小麦粉大さじ4を合わせておく。(衣)

    ゆず七味チキン。の工程3
  • 4

    下味をつけた鶏むね肉にB 卵1個、小麦粉大さじ2のバッター液を付けて、C 片栗粉大さじ3、小麦粉大さじ4の衣を付ける。

    ゆず七味チキン。の工程4
  • 5

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、170度位の温度でカリッと揚げる。

    ゆず七味チキン。の工程5
  • 6

    ゆず七味をお好みの量振りかける。

    ゆず七味チキン。の工程6

ポイント

衣は本家の様なザクザクした感じでは無いものに仕上げています。 (ザクザク衣はびっくりする小麦粉の量なので…)

作ってみた!

質問

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