副菜

【下茹で要らず】ふろふき大根

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60
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物20.5g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根が安かったので♪ 大根の煮汁は米のとぎ汁ではないので、このままお味噌汁などに使えます。昆布と大根の旨味が出た美味しいお出汁です。

材料2人分

  • 大根
    約8cm
  • 昆布
    5g
  • 500ml
  • A
    白味噌
    大さじ3
  • A
    本みりん
    大さじ3
  • A
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    少々

作り方

  • 下準備
    皮は厚めに剥く

    【下茹で要らず】ふろふき大根の下準備
  • 1

    鍋に水と昆布を入れ、昆布の上に大根を乗せて中火にかける

    【下茹で要らず】ふろふき大根の工程1
  • 2

    軽く沸いてきたら火を弱火にして蓋をし、竹串がさっと入るまで40〜50分ほど火にかける

    【下茹で要らず】ふろふき大根の工程2
  • 3

    A 白味噌大さじ3、本みりん大さじ3、酒大さじ1/2、砂糖少々は合わせて電子レンジ600Wで3分加熱し、一度かき混ぜて追加で1分加熱する

    【下茹で要らず】ふろふき大根の工程3

ポイント

大根の皮を剥く時は、はじめにピーラーで薄く剥いてから厚く剥くと、皮の部分をきんぴらや味噌汁などに活用できます♪

作ってみた!

質問

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