主菜

白だしふろふき大根そぼろ味噌餡♩箸で崩せる!とてつもない旨さ

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15
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー132kcal
  • 炭水化物12.3g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

箸で崩せる柔らかさの、だし汁染み染みのふろふき大根は、すごく美味しいですよね。 でも、定番のふろふき大根ばかり作ってる我が家は、飽きが来てしまったので、ちょっと変わったふろふき大根を作ってみました。 だし汁は、白だしであっさりめにして、味噌だれには、お肉を入れてとろみをつけました。 あっさり大根に、こってりしたそぼろ餡がすごく合っていて、美味しかったです。 煮込みだけで作るふろふき大根は、25〜30分ぐらいかかってしまいますが、このレシピはレンジと並行するので、15分あればできます。 よろしかったら、お試しくださいね♩

材料4人分

  • 大根
    1/2本(約430g)
  • 豚ひき肉
    100g
  • A
    400ml
  • A
    白だし
    50ml
  • B
    赤味噌
    大さじ2
  • B
    みりん
    大さじ2
  • B
    大さじ1
  • B
    片栗粉
    小さじ1
  • 青ねぎ
    適量(小口切り)

作り方

  • 1

    大根は、4cmの厚さの輪切りにして、耐熱皿に並べ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ500Wで、7分加熱する。

    白だしふろふき大根そぼろ味噌餡♩箸で崩せる!とてつもない旨さの工程1
  • 2

    鍋に、A 水400ml、白だし50mlを入れ、中火にかけ、沸騰したら大根を入れ、強火で5分ほど煮込む。

    白だしふろふき大根そぼろ味噌餡♩箸で崩せる!とてつもない旨さの工程2
  • 3

    耐熱皿に、B 赤味噌大さじ2、みりん大さじ2、水大さじ1、片栗粉小さじ1を入れ、よく混ぜ合わせたあと、豚ひき肉を入れて平らに広げて、ふんわりラップをかけて、電子レンジ500Wで、3分加熱する。

    白だしふろふき大根そぼろ味噌餡♩箸で崩せる!とてつもない旨さの工程3
  • 4

    大根を煮汁と共に器に盛り付け、③のそぼろ味噌餡、青ねぎをのせる。

    白だしふろふき大根そぼろ味噌餡♩箸で崩せる!とてつもない旨さの工程4

ポイント

・①の工程で、大根を加熱してる間に、鍋にだし汁を入れて沸かしておくことと、 ②の工程で大根を煮込んでいる間にそぼろ餡を作ると、15分で完成しますよ。 ・味噌は、赤味噌を使用しました。 赤味噌以外の場合、レシピの分量ですと、甘めに仕上がります。 赤味噌以外を使用したい場合は、砂糖の量を減らしたほうが良さそうです。白味噌ならば、砂糖は半分ぐらいで良さそうです。 ・大根は、直径6cmほどの、細めのものを使用しました。 ・大根の大きささ、レンジの性能により、レシピの加熱時間では加熱し切れない場合があります。 7分の加熱でもまだ白く固そうな部分がある場合は、加熱時間を延ばしてください。 ・鍋は、18cmのものを使用しました。 ・大根を煮る際は、ひたひたのだし汁が必要です。鍋が大きすぎると、レシピのだし汁の分量では、ひたひたにならない場合がありますので、煮汁を増やすなどしてください。

作ってみた!

  • にゃ〜むず
    にゃ〜むず

    2025/07/04 21:45

    ひき肉がなかったので、バラ肉を使いました🥩✨️ 味噌味がとても美味しかったです🥰 大根は煮込み?レンチン?の時間が足らなかったのか、すこし固かったので、またリベンジして美味しく作りたいです( *˙ω˙*)و グッ!
    にゃ〜むずの作ってみた!投稿(白だしふろふき大根そぼろ味噌餡♩箸で崩せる!とてつもない旨さ)
  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/06/02 10:41

    白だしふろふき大根そぼろ味噌餡🤍🐽💚💫✨ 朝ごはん🍚に、🥢で、崩せるような、ほろほろの大根🤍が、白だし🤍の味しみしみで、赤味噌のコクと深みのある、🐽そぼろ餡に、たっぷりシャキシャ刻みネギ💚が、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 大根🤍先にレンチンで、味しみしやすく、柔らかくして、大根煮てる間に、レンチンで肉味噌作るから、ちゃちゃっとスグ作れて、忙しい朝にも、ほっこり和のおかず出来ちゃう〜💖😽💕💫✨ 夜はお酒🍶とも〜💜🥳💫✨✨ 朝からほっこり幸せ〜💖🥰💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ くみさん🩵😸いつもありがと〜ございます💜🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(白だしふろふき大根そぼろ味噌餡♩箸で崩せる!とてつもない旨さ)

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