主菜
オーブンで！やみつきチキン＆チーズブロッコリー🐓🥦
投稿日2023/03/14
更新日2023/04/11
調理時間25分(下準備は除く)
オーブンで焼くだけ! 火を使いたくない時のお手軽ごはんです🤭
材料2人分
- 鶏もも肉400g
- ブロッコリー1株
- ピザ用チーズひとつかみ
- Aオイスターソース大さじ1.5
- A醤油大さじ1.5
- A本みりん大さじ3
作り方
ポイント
ブロッコリーの茎は食べやすい大きさに切り、一緒に焼いてください。
- 準
鶏もも肉をA オイスターソース大さじ1.5、醤油大さじ1.5、本みりん大さじ3につけ込み20分置く。
- 1
ブロッコリーを洗い、逆さまにして5分ほど水につけておく。
- 2
ブロッコリーの水けを切り、大きめにカットする。
- 3
天板の端にブロッコリーを並べ、中央に鶏肉、ブロッコリーの隙間にピザ用チーズを入れる。 230℃に加熱したオーブンで15分加熱する。
- 4
焼けたら鶏肉を先に取り、ブロッコリーはチーズと絡めてから器に盛り付ける。
レシピID
456393
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あや
料理家
- 食育インストラクター
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ひと手間加えたおうちごはんと 離乳食・幼児食レシピ👩🏻🍳 "麹調味料" を使ったレシピが得意です。 レシピ本 📕あやの魔法の調味料レシピ｜４刷 📗あやの魔法の調味料レシピ２ どちらも「たれ」を使ったアレンジ自由なレシピをたくさんご提案しています🪄 （宝島社） Instagram 総フォロワー 23万人超 大人ごはんレシピ：@aya.style__ 離乳食・幼児食レシピ：@aya.mommy まいにちおいしく暮らしたい。 スーパーで手に入る食材で むずかしいテクニックは使わずに ちょっとしたひと手間で美味しく。 調味料と台所道具が大好き。 麹調味料を使った、２歳の息子がもりもり食べてくれる離乳食・幼児食のレシピも多数投稿しております👶🏻👦🏻👧🏻 ✔️ 食育インストラクター ✔️ 乳幼児食指導士 ✔️ 野菜コーディネーター ✔️ ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾟﾛﾌｪｯｼｮﾅﾙｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ