
食欲が無くなりがちな夏の季節にモリモリ食べてほしい、ちくわと水菜のサラダレシピです😀 ちくわにはたんぱく質が豊富に含まれているので、ダイエット時も頼もしい見方になってくれる食材です。 食欲が刺激されるごまダレをかけるだけのちくわと水菜のサラダのレシピで、皆さんが笑顔になってくれたら嬉しいです😉😊😋
下準備
きゅうりは斜め切りにして3等分に切る。
ミニトマトは半分に切る。
ちくわは1~2センチ間隔で切る。

水菜は5センチ間隔で切る。

ボウルに切った食材を全て入れる。 A すりごま大さじ2、みりん大さじ2、醤油大さじ1、マヨネーズ大さじ1、酢小さじ1、麺つゆ(2倍濃縮)小さじ1も入れて全体に馴染むように混ぜる。

皿に盛ってから鰹節をふりかける。

・切った野菜やちくわを皿に盛りつけてからごまダレをかけても良いです。 ・切った食材はしっかり水を切ってからタレをかけてください。
レシピID:442203
更新日:2022/08/03
投稿日:2022/08/03