主菜

味噌の焦げがたまらない!厚揚げの味噌マヨチーズ焼き#作り置き

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質22.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★厚揚げの簡単おかずです!! 味噌とチーズの香ばしい香りがたまりません。 マヨネーズが隠し味です。 ★油揚げでも美味しいですよ〜。 お酒のおつまみにも。

材料2人分

  • 厚揚げ
    2枚(300g)
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • 粉チーズ
    大さじ1
  • 白髪ねぎ・糸唐辛子
    適量

作り方

  • 下準備
    耐熱皿にキッチンペーパーをしいて厚揚げをはさみ、電子レンジ〈600W〉に30秒かけて油抜きする。

  • 1

    厚揚げにA 味噌大さじ1、マヨネーズ大さじ1を塗り粉チーズを振り、オーブントースターのお皿にのせてこんがりと焼く。

  • 2

    厚揚げを4等分して器に盛り、白髪ねぎ・糸唐辛子を飾る。

ポイント

★フライパンでこんがり焼いて、仕上げにオーブントースターでこんがり焦げ目をつけるとよりカリッとして、美味しくなりますよ(^。^)

作ってみた!

質問

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