汁物

【レンジで簡単】丸ごと新たまねぎとウインナーのおかずスープ

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物14.6g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新たまねぎの美味しい季節になりました。 電子レンジだけで作るスープです。 丸ごと電子レンジにするだけで簡単に出来ますよ(*^_^*)

材料2人分

  • 新たまねぎ
    2個(小さめ1個 100〜120gくらいのもの)
  • ウインナー
    3本(60g)
  • A
    400ml
  • A
    固形コンソメスープの素
    1個(顆粒の場合には小さじ2)
  • B
    少々
  • B
    コショウ
    少々
  • スナップえんどう
    6本

作り方

  • 下準備
    なし

  • 1

    新たまねぎは皮をむいて、先のとがったところをハサミで切る。

  • 2

    ウインナーは2〜3等分に切る。

  • 3

    耐熱容器に、新たまねぎA 水400ml、固形コンソメスープの素1個を入れ、電子レンジに4分かける。〈600Wの場合〉 水の量はたまねぎがかぶるくらいの量です。容器の大きさにより調整してください。

  • 4

    ウインナーとスナップえんどうを加え電子レンジ〈600W〉で1分加熱する。

    【レンジで簡単】丸ごと新たまねぎとウインナーのおかずスープの工程4
  • 5

    竹串を刺して柔らかくなっていれば、B 塩少々、コショウ少々で調味して仕上げる。

    【レンジで簡単】丸ごと新たまねぎとウインナーのおかずスープの工程5

ポイント

★ソーセージの代わりにベーコンやハムでもOKです。 ★新たまねぎの大きさ、スープの大きさにより水の量は調整してください。 電子レンジは600Wで5分加熱しています。500Wの場合は加熱時間を増やしてください。

作ってみた!

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