ホクホクさつま芋と豚肉の甘酢炒め【タレでご飯おかわり！】
投稿日2020/10/18
更新日2020/10/18
調理時間20分
★季節のさつまいもをコクのある豚肉と合わせて、こってり味でご飯が進みます！ お酒のおつまみにも◎ ★さつまいもはレンジで下茹でして時短なので、あっという間に出来上がりです。 ★調味料は覚えやすい〈大さじ1〉 お砂糖のみ小さじ2にしていますが、甘めがお好きなら大さじ1でも◎おつまみにはお砂糖少なめにしてくださいね。 ★冷めても美味しく、お弁当のおかず、作り置きにも🎵 ★下味の段階で豚薄切り肉を下味冷凍保存可能です。〈下味冷凍〉 3〜4週間保存可能。
材料4人分
- 豚薄切り肉200g(ロースまたはばら肉)
- Aしょうゆ小さじ2
- A酒小さじ2
- 片栗粉大さじ3
- さつまいも2本(250g)
- ごま油大さじ2
- Bしょうゆ大さじ1
- Bみりん大さじ1
- B酒大さじ1
- B酢大さじ1
- B砂糖小さじ2
- ごま塩適量
作り方
ポイント
★鶏もも肉でも鶏むね肉、豚こま肉でも美味しくできます。 ★【鶏むね肉とさつまいもの甘酢炒め】 🆔398702 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/398702 ★きのこを加えていただいても美味しいですよ♬
- 準
- 1
- 2
さつまいもの水気を切り、耐熱容器に入れて、電子レンジ〈600W〉で3〜4分加熱して、竹串がスーッと通るくらいまで火を通す。
- 3
豚肉の水気を拭いて、表面に片栗粉をまぶす。
- 4
フライパンにごま油を中温に熱し、豚肉を入れてこんがり両面焼く。 さつまいもも加えてB しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、酢大さじ1、砂糖小さじ2で調味する。
- 5
器に盛り、ごま塩を添える。
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質問
作ってみた!
MYHR2024/11/02 14:38
レンチンなので炒めても崩れないし、味付けも好みでした！ 秋にたくさん作りたいと思います。
5197462021/10/17 10:02
！！！ ！
うりんこ。2020/11/12 15:47
こどもも喜ぶおいしさでした！ 甘酸っぱくてごはんも進みます。 レシピありがとうございます♪
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あーぴん（道添明子）
料理研究家・栄養士
- 栄養士
料理研究家・栄養士あーぴんです。 手抜きに見えない時短・カンタン 美味しい・ちょっとお洒落なごはん♪ みんなが笑顔になれる幸せごはん♪ 書籍📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』宝島社 2023年9月発売 🥇2019年Nadia新人賞 🥇Nadia MVP・Nadia動画賞 🥇デルタインターナショナルくるみレシピコンテストグランプリ 🥇十五夜に食べたい!まん丸レシピコンテストグランプリ 🥇ブルグルレシピコンテストグランプリ Nadia以外でもコンテスト多数優勝🥇 企業レシピ多数開発。 大手食品会社にて新製品の企画開発。ロングラン商品を多数開発。企業側に勤務・新製品開発の経験からのレシピ開発、販促パンフなどの制作は得意です。 テレビ局にて料理レシピの開発、系列新聞に掲載。 シルバー大学、地域の料理教室講師。 企業の健康栄養セミナー、企業の健康料理教室。 【健康な体は毎日の食生活から】をモットーに初心者でも作りやすい調理法を工夫して素材を生かしたメニューを開発しています。
