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    主菜

    皮パリパリ♪ジューシー!フライパンで簡単!定番ローストチキン

    • 投稿日2022/11/25

    • 更新日2022/11/25

    • 調理時間15(下味をつける時は除く)

    ★【肉汁ジューシー基本の照り焼きローストチキン】 下味に使ったきび砂糖の効果で(砂糖には保水性があるので)肉の水分を閉じ込める役割があります。→肉汁ジューシーの秘密  また、オイルやハーブで漬けることでお肉が柔らかくなります。 ★【おうちにある調味料だけで簡単】 砂糖、塩、しょうゆなどおうちにある調味料だけで、美味しく作れます ★【下味の順番】 必ず砂糖から先に下味をつけてくださいね。これを逆にすると砂糖の効果が半減します。 ★【砂糖の照りを出す効果】 お肉のたんぱく質と反応して、香りの良い褐色に色づきます。少ない分量でも美味しそうなこんがりした焼き色が付きます。

    材料4人分鶏もも肉(骨付き)4本分

    • 鶏もも肉(骨付き)
      4本(1本180g)
    • A
      きび砂糖
      大さじ1
    • A
      小さじ1/2
    • A
      オリーブオイル
      大さじ4
    • A
      にんにく
      2片(つぶすか大きければ半分に切る。)
    • A
      ローズマリー
      2本(なくてもOK)
    • 塩、こしょう
      各少々
    • B
      しょうゆ、酒
      各大さじ2
    • B
      砂糖
      大さじ1と1/2
    • B
      おろしにんにく
      小さじ1
    • クレソン、レタス、ミニトマト
      各適宜

    作り方

    ポイント

    ★【食べやすい切り込み】 骨つき肉は食べやすいように、骨に沿って切り込みを入れておくと、身離れが良くなり、お子様でも食べやすくなります。 ★【アルミホイルをかぶせるとき】 アルミホイルは肉に添わせるようにかぶせて蒸し焼きにするので、端が蓋からはみ出ないようにします。 ★【紙の飾り切り】 白い紙を使いましたが、銀色や金色の折り紙でも作れますよ!! #日新製糖タイアップ

    • 鶏もも肉(骨付き)は皮にフォークを数ヵ所刺す。黄色い脂肪を取り、骨に沿ってはさみを入れて食べやすくする。 A きび砂糖大さじ1、塩小さじ1/2、オリーブオイル大さじ4、にんにく2片、ローズマリー2本の順に下味をすり込んで30分ほどおく。

      工程写真
    • 1

      鶏肉についたオリーブオイルを少し除き、表面に塩、こしょうをふる。 フライパンを中火で熱し、鶏肉の皮目から焼く。(にんにく、ローズマリーも一緒に入れます) 鶏肉にアルミホイルをかぶせ、上から蓋をして弱火~中火で4〜5分蒸し焼きにする。

      工程写真
    • 2

      上下を返して、再びホイルをかぶせて上から蓋をし、2〜3分焼く。

      工程写真
    • 3

      余分な油をペーパータオルでふき取り、B しょうゆ、酒各大さじ2、砂糖大さじ1と1/2、おろしにんにく小さじ1を回し入れてからめる。

      工程写真
    • 4

      器に鶏肉を盛り、クレソン、レタス、ミニトマトなどお好みの野菜を添える。

      工程写真
    • 5

      【飾りの作り方】 ・B5のコピー用紙を横に半分に折り、輪の方からハサミを入れて長さの半分まで切る。 ・開いて裏にして、もう一度角を合わせると綺麗な輪っかの状態になる。 ・端からクルクル巻いてテープで止める。

      工程写真
    レシピID

    446962

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    あーぴん(道添明子)
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    あーぴん(道添明子)

    料理研究家・栄養士

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    料理研究家・栄養士あーぴんです。 手抜きに見えない時短・カンタン 美味しい・ちょっとお洒落なごはん♪ みんなが笑顔になれる幸せごはん♪ 書籍📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』宝島社 2023年9月発売 🥇2019年Nadia新人賞 🥇Nadia MVP・Nadia動画賞 🥇デルタインターナショナルくるみレシピコンテストグランプリ 🥇十五夜に食べたい!まん丸レシピコンテストグランプリ 🥇ブルグルレシピコンテストグランプリ Nadia以外でもコンテスト多数優勝🥇 企業レシピ多数開発。 大手食品会社にて新製品の企画開発。ロングラン商品を多数開発。企業側に勤務・新製品開発の経験からのレシピ開発、販促パンフなどの制作は得意です。 テレビ局にて料理レシピの開発、系列新聞に掲載。 シルバー大学、地域の料理教室講師。 企業の健康栄養セミナー、企業の健康料理教室。 【健康な体は毎日の食生活から】をモットーに初心者でも作りやすい調理法を工夫して素材を生かしたメニューを開発しています。

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