【香ばしい味噌の焼きおにぎり】ピリッと生姜ネギ入り
主食
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投稿日2023/01/11
更新日2023/01/13
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存3週間
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★【香ばしい味噌の香りがたまらない中まで美味しい焼きおにぎり】 しょうがの味噌漬、天かす、ねぎ、ごま、かつお節など具がたっぷり入り、中までしっかり美味しい焼きおにぎりです。 ★ごま油でこんがり焼いて風味の良い焼きおにぎりです。 ★【冷凍保存可能】 一つずつラップで包み、まとめてジッパー付き保存袋に入れて冷凍。3週間保存可能です。 ★1度にたくさん作り、冷凍しておけば、お子様のお昼ご飯、夜食や、小腹が空いた時にも最適です。
材料3人分（おにぎり6個分）
- あたたかいご飯600g
- おばねや「しょうが味噌漬」50g
- 天かす30g
- 白いりごま大さじ1
- 小ねぎ2本(小口切り)
- かつお節4g(1パック)
- ごま油大さじ1
- おばねや「しょうが味噌漬」の汁大さじ1
作り方
ポイント
★おばねや「しょうが味噌漬」の漬け汁を焼きおにぎりに塗りました。汁が足りない場合には味噌、または醤油を追加してください。 #おばねやタイアップ
- 1
＊おばねや「しょうが味噌漬」は粗みじん切りしておく。 ＊小ねぎは小口切り。
- 2
あたたかいご飯におばねや「しょうが味噌漬」、天かす、白いりごま、小ねぎ、かつお節を入れてよく混ぜる。
- 3
ラップを広げて6等分した2を乗せて、おにぎりにする。
- 4
フライパンにごま油を入れて中火でおにぎりを両面焼き、おばねや「しょうが味噌漬」の汁を塗り、こんがりするまで焼く。
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「作り置き」の基礎
「しょうが」の基礎
「ネギ」の基礎
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あーぴん（道添明子）
料理研究家・栄養士あーぴんです。 手抜きに見えない時短・カンタン 美味しい・ちょっとお洒落なごはん♪ みんなが笑顔になれる幸せごはん♪ 🥇2019年Nadia新人賞 🥇Nadia MVP 🥇デルタインターナショナルくるみレシピコンテストグランプリ 🥇十五夜に食べたい！まん丸レシピコンテストグランプリ 🥇ブルグルレシピコンテストグランプリ Nadia以外でもコンテスト多数優勝🥇 企業レシピ多数開発。 大手食品会社にて新製品の企画開発。ロングラン商品を多数開発。企業側に勤務・新製品開発の経験からのレシピ開発、販促パンフなどの制作は得意です。 テレビ局にて料理レシピの開発、系列新聞に掲載。 シルバー大学、地域の料理教室講師。 企業の健康栄養セミナー、企業の健康料理教室。 【健康な体は毎日の食生活から】をモットーに初心者でも作りやすい調理法を工夫して素材を生かしたメニューを開発しています。