主菜

【とろ〜りなすと豚のしょうが焼き】必ず褒められる味の黄金比

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質15.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★【必ず褒められる味の黄金比】 しょうゆ・みりん、酒、砂糖は『2:2:2:1』の黄金比で味が決まります。 ★【生姜のダブル使い】 豚肉の下味と仕上げに2段階に分けて生姜を加えています。甘辛いタレが豚肉ととろとろの茄子に絡んで、ご飯がススムおかずです。 ★ご飯にのせて『なす豚どんぶり』にしてもおいしいです。

材料2人分

  • 豚肉(薄切り)
    200g(ロース肉、もも肉などお好みで)
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    おろし生姜
    小さじ1
  • なす
    2個(200g)
  • サラダ油
    大さじ3〜4
  • B
    しょうゆ
    大さじ2
  • B
    みりん
    大さじ2
  • B
    大さじ2
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • B
    おろし生姜
    小さじ1
  • 青ねぎ
    2本(斜めに小口切り)

作り方

  • 下準備
    *豚肉(薄切り)にA しょうゆ大さじ1、酒大さじ1、おろし生姜小さじ1下味をつけておく。 *なすは5mm幅に縦に薄切り。 *青ねぎは斜めに小口切り

    【とろ〜りなすと豚のしょうが焼き】必ず褒められる味の黄金比の下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油を中温に熱し、なすをこんがり焼き色が付くまで両面焼き、一度取り出しておく。

    【とろ〜りなすと豚のしょうが焼き】必ず褒められる味の黄金比の工程1
  • 2

    同じフライパンに、足りなければ油を足して、豚肉を両面こんがり焼く。

    【とろ〜りなすと豚のしょうが焼き】必ず褒められる味の黄金比の工程2
  • 3

    なすを戻し入れ、仕上げにB しょうゆ大さじ2、みりん大さじ2、酒大さじ2、砂糖大さじ1、おろし生姜小さじ1を加えて味をからめる。〈タレが少し残る程度まで〉

    【とろ〜りなすと豚のしょうが焼き】必ず褒められる味の黄金比の工程3
  • 4

    器に盛り、青ねぎを散らしてタレをかける。

    【とろ〜りなすと豚のしょうが焼き】必ず褒められる味の黄金比の工程4

ポイント

★豚肉は薄切りを使いましたが、『生姜焼き用』のやや厚いタイプでも、豚こま肉でもおいしいです。お好みで。

作ってみた!

  • かおちゃん
    かおちゃん

    2023/07/10 20:53

    なす🍆が柔らかく、豚肉ともよく合って、白いご飯🍚にもぴったり合う味付けで美味しかったです💯
    かおちゃんの作ってみた!投稿(【とろ〜りなすと豚のしょうが焼き】必ず褒められる味の黄金比)

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