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    副菜

    くたくた無限ツナピーマン 子供たちがおかわりした!

    • 投稿日2022/08/15

    • 更新日2022/08/15

    • 調理時間10

    柔らかくなったピーマンは青臭さが消えて旨味が残ります。我が家はおかわり頂きました♪ 普段は食べない子も食べてくれるといいですね。 出来立ても美味しいですが次の日もしみしみでなかなか! 作り置きにもぴったりです。すぐできるのでおつまみやあと一品!ていう時にぜひ。

    材料2人分

    • ピーマン
      5個~6個
    • 麺つゆ(3倍濃縮)
      大さじ1(2倍濃縮なら大さじ1と1/2)
    • ツナ缶
      1缶
    • かつお節・白ごま
      適量

    作り方

    ポイント

    ピーマンは多少多くしても大丈夫です。

    • ピーマンはヘタとワタを取り半分に切る。 ツナ缶は汁気を切る。

      くたくた無限ツナピーマン 
子供たちがおかわりした!の下準備
    • 1

      鍋に麺つゆ(3倍濃縮)と水カップ1/2を入れ沸かしピーマンを加える。

      くたくた無限ツナピーマン 
子供たちがおかわりした!の工程1
    • 2

      蓋をして7~8分ほど弱火で煮込み汁気が無くなってきたらツナ缶を加え混ぜ火を止める。

      くたくた無限ツナピーマン 
子供たちがおかわりした!の工程2
    • 3

      かつお節・白ごまをかける。

    レシピID

    442759

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    二階堂まなみ
    • Artist

    二階堂まなみ

    料理教室主宰・料理研究家

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

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