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ごはんもビールも進む、おかわり必須の超簡単炒め。唐揚げ用お肉を使えばさらに時短になります。お弁当にもピッタリです。 苦手な子供もこれならピーマンを食べてくれるかも?
鶏肉を切るときは、筋に切り込みを入れてから8等分すると肉縮みが防げます。
・ピーマンは種とヘタを取り2㎝角に切る。 ・鶏もも肉は8等分に切る。 ポリ袋に入れ塩・胡椒をし、片栗粉をまぶす。
フライパンにサラダ油をひき、もも肉を皮目からこんがり2分位焼く。 ひっくり返して2分焼く。
ピーマンを加えさっと炒める。 余分な油をふき取り、炒めながらA マヨネーズ大さじ2、オイスターソース大さじ1と1/2、酒大さじ1、すりおろし生姜小さじ1/4を全体に絡める。
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2024/08/11 18:55
2023/09/11 15:09
二階堂まなみ
料理教室主宰・料理研究家
企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。