小松菜とわかめとツナのとってもヘルシーなご飯のお供です^^ ご飯が進みます^^ 薬膳効果 〇小松菜…体のほてりに、だるさに、イライラに、消化不良に、咳や痰に 〇わかめ…体の熱を冷ます、腫れ物を解消、甲状腺のトラブルに、浮腫みに 〇まぐろ(ツナ)…血行を促進、貧血に、体力回復、老化防止に
下準備
小松菜は1cm位に切ります。
塩蔵わかめは戻して水気を絞り、細かく切ります。
フライパンにごま油を熱して、小松菜、わかめ、ツナを入れて炒めます。
全体に火が通ったら、砂糖、醤油、ごまを入れて炒め合わせ、水分がなくなったら出来上がりです^^
ご飯に乗せて!!お弁当にも♡ 日本酒のあてにも^^
レシピID:292745
更新日:2018/05/25
投稿日:2018/05/25