副菜
常備菜に☆作り置きに☆小松菜とわかめとツナのご飯のお供♡
15分
小松菜とわかめとツナのとってもヘルシーなご飯のお供です＾＾ ご飯が進みます＾＾ 薬膳効果 〇小松菜…体のほてりに、だるさに、イライラに、消化不良に、咳や痰に 〇わかめ…体の熱を冷ます、腫れ物を解消、甲状腺のトラブルに、浮腫みに 〇まぐろ（ツナ）…血行を促進、貧血に、体力回復、老化防止に
作り方
下準備
小松菜は1cm位に切ります。 塩蔵わかめは戻して水気を絞り、細かく切ります。- 1
フライパンにごま油を熱して、小松菜、わかめ、ツナを入れて炒めます。
- 2
全体に火が通ったら、砂糖、醤油、ごまを入れて炒め合わせ、水分がなくなったら出来上がりです^^
作ってみた！
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