副菜
＊しめ鯖とクレソンのサラダ＊
10分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物5.0g
- 脂質11.8g
- たんぱく質12.5g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
しめ鯖を白ワインにピッタリなサラダにしました♡ 薬膳効果 ◯鯖...イライラに、血栓予防に、体力回復に、老化防止に ◯クレソン...疲れや肩こりに、神経痛に、むくみに、肌荒れやシミに、夏バテ予防に ○きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に
作り方
- 1
クレソンは5cm位に、きゅうりは縦半分に切り斜め薄切りに、しめさばはスライスしておきます。
- 2
1を混ぜ合わせたA 醤油小さじ1、砂糖小さじ1、酢小さじ1、オリーブオイル小さじ2、塩胡椒少々と和えたら出来上がりです^ ^
作ってみた！
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