副菜
＊大根とツナのスイチリ炒め＊
20分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物7.8g
- 脂質5.8g
- たんぱく質4.2g
- 糖質6.5g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
大根とツナをスイートチリソースとめんつゆで炒めるだけで、ちょっぴりエスニックなおつまみに大変身！子供にも好評でした^ ^ お弁当にも！ 薬膳効果 ◯大根…胃もたれに、お腹の張りに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザ予防に ◯まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。
作り方
- 1
大根はいちょう切りにして、ごま油を熱したフライパンで炒めます。
- 2
油が回って透き通って来たら、ツナ、A スイートチリソース大さじ1.5、めんつゆ(三倍濃厚)大さじ1を入れ、水分が無くなるまで炒めたら出来上がりです^ ^ お好みで砕いたピーナッツを振ってください!
作ってみた！
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