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＊きゅうりのナムル風＊

＊きゅうりのナムル風＊
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5分
  • エネルギー75kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質6.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっぱりきゅうりのナムル風です^ ^ サッと出来ます！あと一品にオススメです^ ^ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に 

材料4人分

  • きゅうり
    4本
  • A
    ごま油・すりごま・ごま
    各大さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素・砂糖・酢
    各小さじ2
  • A
    塩
    小さじ1/4〜1/2
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    きゅうりは縦半分に切り、ななめ薄切りにする。

  • 2

    １のきゅうりと、A ごま油・すりごま・ごま各大さじ1、鶏ガラスープの素・砂糖・酢各小さじ2、塩小さじ1/4〜1/2を和えたら出来上がり！

ポイント

作りたてシャキシャキも、しんなりしてきても美味しいですよ^ ^

レシピID：375724

更新日：2019/05/15

投稿日：2019/05/15

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松山絵美
  • Artist

松山絵美

料理家

  • ワインソムリエ
  • チーズコーディネーター
  • フードオーガナイザー
  • 薬膳漢方マイスター
  • 唎酒師
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＊きゅうりのナムル風＊

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