ポリ袋で揉んで置くだけ!*キャベツのごまおかか塩昆布マヨ*

10

2019.09.18

分類副菜

調理時間: 10分

ID 380195

松山絵美

4児ママの愛情ごはん

ポリ袋で簡単!洗い物も減ります^ ^
ごまと、かつお節と、塩昆布の旨味と風味が効いた和風コールスローです!
薬膳効果
☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に

☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に

    材料4人分
    キャベツ 1/2玉(600g)(正味(550g))
    かつお節 1パック(4.5g)
    A
    すりごま・酢・砂糖 各大さじ2
    A
    塩昆布・マヨネーズ 大さじ4
    作り方
    Point!
    少し甘めの仕上がりです、お好みで砂糖を減らしていただいても大丈夫です^_^
    1. キャベツ→細切りにする。
    2. ポリ袋にキャベツ、かつお節、A

      すりごま・酢・砂糖 各大さじ2、塩昆布・マヨネーズ 大さじ4

      を入れてよく振り混ぜてからよく揉んで、なるべく空気を抜いてから口を縛り、たまに揉みながら10分置いたら出来上がり!

      仕上げによーく揉み混ぜ、器に盛って下さい^_^
    9 306
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