副菜
簡単！やみつき！＊キャベツとしらすのナムル風
10分
- エネルギー102kcal
- 炭水化物6.3g
- 脂質7.2g
- たんぱく質5.8g
- 糖質4.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
簡単！やみつき！キャベツとしらすのナムル風和えです^ ^ レンジでチンして和えるだけ！ おつまみにもオススメですよ^ ^ 薬膳効果 ☆キャベツ…胃もたれや胃痛、胸のつかえに ☆しらす…胃腸の働きを整える、脳の働きを整える
作り方
下準備
キャベツ→ざく切りにする。- 1
耐熱容器にキャベツを入れ、ふんわりラップをかけ、電子レンジ600w で6分半加熱したザルにあげ、粗熱を取ったら水気を絞る。
- 2
ポリ袋、又はボウルに、キャベツ、しらす、ごま油、昆布茶・昆布だしの素を加え、良く和えたら出来上がり！
作ってみた！
夢さん2022/01/16 18:13
簡単で美味しかったです。 少しアレンジして彩りニンジンとポン酢足したら、うち好みの味になりました（ゴマ風味は穏やかになっちゃいます）。 簡単&シンプルなのでアレンジ豊富、いいこと教えてもらいました☆- 山本 真奈
2020/08/22 09:01
昆布出汁の代用になるものって、ありますか？？
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