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簡単!やみつき!*キャベツとしらすのナムル風

10

2019.12.17

分類副菜

調理時間: 10分

ID383820

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

簡単!やみつき!キャベツとしらすのナムル風和えです^ ^
レンジでチンして和えるだけ!
おつまみにもオススメですよ^ ^
薬膳効果
☆キャベツ…胃もたれや胃痛、胸のつかえに

☆しらす…胃腸の働きを整える、脳の働きを整える

ナムル 電子レンジ 昆布 おつまみ ヘルシー 時短 野菜のおかず キャベツ しらす 簡単レシピ 出汁 レンジ調理 サラダ 簡単 ごま油 風邪 レンジ
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材料4人分
キャベツ 1/2玉
しらす 70g
ごま油 大さじ2
昆布茶・昆布だしの素 小さじ2
作り方
Point!
キャベツを電子レンジから取り出す際は火傷にご注意下さい!
  1. キャベツ→ざく切りにする。
  2. 耐熱容器にキャベツを入れ、ふんわりラップをかけ、電子レンジ600w で6分半加熱したザルにあげ、粗熱を取ったら水気を絞る。
  3. ポリ袋、又はボウルに、キャベツ、しらす、ごま油、昆布茶・昆布だしの素を加え、良く和えたら出来上がり!
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