主菜
フライパンで煮るだけ！＊にんにくたっぷり鶏肉のさっぱり煮＊
投稿日2019/12/31
更新日2019/12/31
調理時間15分
フライパンで煮るだけで簡単！！ にんにくが1株！！ スタミナ満点ですよ^ ^ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に
材料4人分
- 鶏もも肉2枚
- にんにく1株
- A酢・醤油各50cc
- A砂糖大さじ2
- ブラックペッパーお好みで
作り方
ポイント
作り置きにもオススメです^ ^
- 準
にんにく→薄切りにする。
- 1
フライパンににんにくとA 酢・醤油各50cc、砂糖大さじ2を入れて煮立て、鶏もも肉を入れて両面を返しながら煮る。
- 2
最後に蓋をして蒸し煮して火を通したら出来上がり！ お好みでブラックペッパーを振ります。
レシピID
384269
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- Artist
松山絵美
料理家
- ワインソムリエ
- チーズコーディネーター
- フードオーガナイザー
- 薬膳漢方マイスター
- 唎酒師
9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング) 『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)
