主菜

【らくレピ】ジューシー甘辛スタミナ舞茸チーズチキン

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質39.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンごと食卓に! 熱々をチーズに絡めていただきます^ ^ 家族みんなで楽しめますよ^ ^ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に  ☆舞茸...高血圧予防に、動脈硬化予防に、糖尿病予防に、生活習慣病予防に、美肌に、免疫力アップに

材料4人分

  • 鶏もも肉
    600g
  • 塩・胡椒
    少々
  • 片栗粉
    大さじ3
  • 舞茸
    1パック
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ2
  • A
    砂糖・にんにくチューブ
    各大さじ1
  • オリーブオイル又は油
    適量
  • ピザ用チーズ
    100g
  • ごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉→ひと口大に切る。 舞茸→食べやすく裂く。 A めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2、砂糖・にんにくチューブ各大さじ1を混ぜておく。

  • 1

    ポリ袋に鶏もも肉を入れ、塩・胡椒を揉み込み、片栗粉を加えて全体にしっかりとまぶす。

    【らくレピ】ジューシー甘辛スタミナ舞茸チーズチキンの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイル又は油を熱して1を焼く。

  • 3

    両面こんがりと焼けたら、キッチンペーパーでフライパンに出た余分な油を拭き取り、強火にして、表面をカリッと焼きあげたら、舞茸を加えて炒める。

    【らくレピ】ジューシー甘辛スタミナ舞茸チーズチキンの工程3
  • 4

    舞茸が軽くしんなりしてきたら、Aを加え、照りが出るまで煮絡め、真ん中を空けてピザ用チーズを入れ、蓋をして、チーズがとろけたら出来上がり! お好みでごまを振ります!

    【らくレピ】ジューシー甘辛スタミナ舞茸チーズチキンの工程4

ポイント

大人はブラックペッパーを多めに振っても美味しいですよ^ ^

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

松山絵美
  • Artist

松山絵美

料理家

  • ワインソムリエ
  • チーズコーディネーター
  • フードオーガナイザー
  • 薬膳漢方マイスター
  • 唎酒師