豚こま、カニカマ、卵、小松菜の入ったボリューム満点!栄養バッチリ!な春雨炒めです^ ^ 彩りも綺麗で、子供達にも大人気です♡ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用
下準備
カニカマ→半分に裂く。
小松菜→根元を切り、4〜5cmに切る。
卵→溶いておく。
緑豆春雨→熱湯に2分浸けてザルにあげる。
A 鶏ガラスープの素・砂糖各大さじ1、オイスターソース大さじ2、ぽん酢小さじ2を混ぜておく。
フライパンにごま油を熱し、豚こま切れ肉を炒める。
豚こま切れ肉に火が通ったら、カニカマ、と小松菜を茎→葉の順番で加えていためる。
全体に油が回ったら、春雨とA 鶏ガラスープの素・砂糖各大さじ1、オイスターソース大さじ2、ぽん酢小さじ2を加えて炒め合わせたら、真ん中を開けて、溶き卵を加え、混ぜながら火を通し、半熟状になったら全体と炒め合わせて出来上がり! お好みでごまを振ります^ ^
*春雨は熱湯に浸けて戻します^ ^ *豚肉は切り落としや薄切り肉でも大丈夫です^ ^ *カニカマの代わりにちくわや蒲鉾、さつま揚げでも美味しいです^ ^
レシピID:392301
更新日:2020/05/23
投稿日:2020/05/23
2023/05/11 17:22
2020/06/08 14:01
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