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主菜

豚こまとじゃがいもの塩昆布レモンマヨ炒め

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マヨネーズで炒めてコクアップ! 塩昆布の旨味にレモンの酸味がやみつきな美味しさです^ ^ 薬膳効果 ☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に ☆豚肉...滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に

材料(4〜6人)

  • 豚こま切れ肉
    250g
  • じゃがいも
    正味500g
  • 塩昆布
    30g
  • 砂糖・レモン汁
    各大さじ1(レモン汁は市販のレモン果汁でOK)
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • 青ねぎの小口切り・ごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    じゃがいも→皮を剥き、大きいものは縦に4等分に切ってから薄切り、小さめのものは縦に半分に切ってから薄切りにして、サッと水にさらし、水気をきる。

  • 1

    フライパンにマヨネーズを入れてから熱し、豚こま切れ肉を炒める。

  • 2

    豚肉に火が通ってきたら、じゃがいもを加えて炒める。

  • 3

    じゃがいもに火が通って来たら、塩昆布と、砂糖・レモン汁を加え、照りが出るまで炒めたら出来上がり! お好みで青ねぎの小口切り・ごまを乗せます。

ポイント

新じゃがの場合は皮付きで大丈夫です^ ^

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作ってみた!

質問

松山絵美
  • Artist

松山絵美

料理家

  • ワインソムリエ
  • チーズコーディネーター
  • フードオーガナイザー
  • 薬膳漢方マイスター
  • 唎酒師

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