ポリ袋で簡単！！きゅうりとオクラとツナのさっと和え

材料4人分

• きゅうり
  3本
• オクラ
  8本
• ツナ（オイル漬けタイプ）
  1缶（70ｇ）
• A
  すし酢・鶏がらスープの素・砂糖
  各大さじ1
• ごま
  お好みで

作り方

• 下準備
  きゅうり→小口切りにする。 オクラ→板ずり（塩をまぶしてすり込み、まな板の上で軽く転がす）をして塩を洗い流し、小口切りにする。（オクラは生で入れますが、あまり新鮮でないものや気になる方はサッと茹でてから切ります。）

• 1

  ポリ袋にきゅうり、オクラ、ツナ（オイル漬けタイプ）を缶汁ごと全部とA すし酢・鶏がらスープの素・砂糖各大さじ1を入れ、揉み混ぜたら出来上がり！！ お好みでごまを振ります。

ポイント

☆ツナはオイル漬けタイプを使っています＾＾ ☆すし酢がない場合は、酢大さじ1＋砂糖小さじ2＋塩少々で代用してください＾＾

作ってみた！

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