Name: 白菜とツナの白だしレモン和え
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 0人分
Cuisine: 和え物
Ingredients: 白菜 1/4玉（正味450g）; ツナ（オイル漬けタイプ） 1缶（70g）; ヒガシマル醤油「京風割烹白だし」 大さじ2; 砂糖・レモン汁 各小さじ2; 黒こしょう お好みで

2020.10.01

分類副菜

調理時間： 10分（粗熱を取る時間は除く）

ID 398737

松山絵美

４児ママの愛情ごはん

白菜はレンジで加熱！ヒガシマル醤油「京風割烹白だし」の旨味と風味にレモンを加えてさっぱりと仕上げました＾＾
おつまみや、あと一品におススメですよ♪
薬膳効果
☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に

☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に

材料(3～4人分)

	白菜	1/4玉（正味450g）
	ツナ（オイル漬けタイプ）	1缶（70g）
A	ヒガシマル醤油「京風割烹白だし」	大さじ2
A	砂糖・レモン汁	各小さじ2
	黒こしょう	お好みで

作り方

Point!

ヒガシマル醤油さんの「京風割烹白だし」を使っています。

#ヒガシマル醤油タイアップ

白菜→繊維を断ち切るように1㎝幅に切る。

ツナ（オイル漬けタイプ）→油を軽く切る。
耐熱容器に白菜を入れ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ（600W）で5分半加熱し、ざるにあげて粗熱をとる。
白菜を手でギュッと絞って水けを切る。ボウルに入れてツナ、A
ヒガシマル醤油「京風割烹白だし」大さじ2、砂糖・レモン汁各小さじ2
と和えたら出来上がり！
お好みで黒こしょうをふる。

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