玉ねぎたっぷり!先に柔らかく煮てから豚肉を加えるので、玉ねぎも豚肉も柔らか!無水で仕上げるので旨味凝縮です^^ 作り置きにおススメです♪ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に
下準備
豚バラ薄切り肉は8㎝位に切り、A めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2、酢小さじ1を揉み込んでおく。
玉ねぎは半分に切ってから、繊維を断ち切るように1㎝幅に切る。
フライパンにごま油を熱し、玉ねぎを炒め、油がまわったらB めんつゆ(3倍濃縮)大さじ5、酒・みりん各大さじ2、オイスターソース大さじ1、鶏がらスープの素・砂糖各小さじ2、にんにくチューブ・生姜チューブ各小さじ2を入れ、煮立って来たら蓋をして、弱火で約15分。たまに混ぜながら蒸し煮する。
玉ねぎが軟らかく煮えたら、豚バラ薄切り肉を加え、ほぐしながら火を通したら出来上がり!
☆めんつゆ2倍濃縮の場合は下味用は大さじ3、煮込み用は110㏄になります。 ☆めんつゆ4倍濃縮の場合は下味用は小さじ4.5、煮込み用は55㏄に水大さじ1になります。
レシピID:406083
更新日:2021/01/30
投稿日:2021/01/30
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