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主菜

やみつきオイぽん味噌マヨチキン

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  • 15

ごはんが進む、ガッツリこってりな男子受け抜群なチキンソテーです♪ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 

材料4人分

  • 鶏もも肉
    550g
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    砂糖・ぽん酢
    各大さじ1
  • A
    マヨネーズ・オイスターソース
    各大さじ1
  • A
    味噌・生姜チューブ
    各小さじ2
  • A
    鶏がらスープの素・にんにくチューブ
    各小さじ1
  • ごま油
    適量
  • 千切りきゃべつ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉はひと口大に切る。

  • 1

    ポリ袋にA 片栗粉大さじ2、砂糖・ぽん酢各大さじ1、マヨネーズ・オイスターソース各大さじ1、味噌・生姜チューブ各小さじ2、鶏がらスープの素・にんにくチューブ各小さじ1を入れて揉み混ぜてから鶏もも肉を入れて良く揉み込む。

  • 2

    フライパンにごま油を熱し、弱めの中火で1を焼く。(焦げやすいので何度かひっくり返しながら焼きます。)

  • 3

    両面がこんがり焼け、火が通ったら、油が多く出ている場合はキッチンペーパーで拭いて、最後強火にして、フライパンを揺すりながらサッと焼き、出来上がり! 器に盛り付け、お好みで千切りきゃべつを添えます。

ポイント

焦げやすいので、弱めの中火で何度かひっくり返しながら焼き、最後に強火でカリッと仕上げます。

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