主菜
お弁当用に♪しゃぶしゃぶ用肉で柔らか豚の生姜焼き
15分
- エネルギー280kcal
- 炭水化物9.7g
- 脂質16.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質8.2g
- 食塩相当量1.5g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
しゃぶしゃぶ用肉を使うので、とっても柔らか！しっかり煮詰めるので、お弁当におススメです＾＾ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆しょうが...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。新陳代謝を高めて体を温めます。中毒予防や解毒作用に。
材料3人分
- 豚しゃぶしゃぶ用肉300g
- 玉ねぎ1/2個・正味100g
- A醤油大さじ2
- A砂糖大さじ1
- A鶏がらスープの素小さじ1/4
- Aみりん小さじ2
- A生姜チューブ小さじ2～3
- ごま油適量
作り方
下準備
玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。 A 醤油大さじ2、砂糖大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/4、みりん小さじ2、生姜チューブ小さじ2～3を混ぜておく。- 1
フライパンにごま油を中火で熱し、玉ねぎを炒め少し透き通って来たら豚しゃぶしゃぶ用肉も加えてほぐしながら炒める。
- 2
豚肉がほぐれたら、Ａを加えて強めの中火で汁気がほぼ無くなるまで煮絡め出来上がり！
作ってみた！
6515222025/07/31 20:54
子供が夏休みに入ってお弁当作りの日々😭 簡単で美味しいレシピありがとうございます！ とても美味しかったです😋
Tino2023/10/11 19:08
簡単に美味しくできました！
関連キーワード
