
10秒茹でてシャキシャキのもやしときゅうりの食感が良く、やみつき中華味でもりもり食べられちゃいます^^ 薬膳効果 ☆もやし...浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に
きゅうりは細切りにしてポリ袋に入れ、A 塩・砂糖各小さじ1/2を揉み込んで5~10分置き、更に良く揉んでから水気をぎゅーっと絞る。
鍋にたっぷりのお湯を沸かし、ブクブクと沸騰している中にもやしを入れ、10秒たったらザルにあげて水気を切り、更にキッチンペーパーで押さえて水気をとる。
ボウルにB 鶏がらスープの素・ぽん酢・砂糖各小さじ2、オイスターソース大さじ1/2、ごま油・白いりごま各大さじ1をまぜ、もやし、きゅうりを和え、味をみて塩・胡椒で調えて出来上がり!
・ぽん酢は醬油入りタイプのぽん酢しょうゆを使っています。 【2人分の場合】 もやし:1袋・200g きゅうり:1本・正味125g Ⓐ塩・砂糖:各小さじ1/4 Ⓑ鶏がらスープの素・砂糖・ぽん酢:各小さじ1 Ⓑオイスターソース:小さじ1弱 Ⓑごま油・白いりごま:各大さじ1/2 塩・胡椒:少々
レシピID:441522
更新日:2022/07/22
投稿日:2022/07/22