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豚こまの絶品スタミナマヨ炒め【下味冷凍OK♪】

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油の代わりにマヨネーズで炒める事で、コクと旨味がアップ!下味冷凍もOK!ご飯の進むスタミナ炒めです♪ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆しいたけ...免疫力アップ、疲労回復に、抗腫瘍作用

材料4人分(2人分の分量はポイント欄に記載しています。)

  • 豚こま切れ肉
    400g
  • 玉ねぎ
    大1/2個・正味160g
  • しいたけ
    4個・正味60~70g
  • A
    すりごま
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ4
  • A
    醤油・ぽん酢・味噌
    各小さじ2
  • A
    にんにくチューブ・鶏がらスープの素
    各小さじ2
  • A
    生姜チューブ
    小さじ1
  • 醤油
    小さじ1
  • 適量
  • マヨネーズ
    大さじ1~2
  • 青ネギの小口切り・白いりごま
    お好みで
  • きゃべつの千切り・トマト
    お好みで

作り方

  • 下準備
    豚こま切れ肉はポリ袋に入れてA すりごま大さじ1、砂糖小さじ4、醤油・ぽん酢・味噌各小さじ2、にんにくチューブ・鶏がらスープの素各小さじ2、生姜チューブ小さじ1を揉み込み10~30分置く。(そのまま冷凍保存もOK) 玉ねぎは繊維を断ち切るように5㎜位に切る。 椎茸は薄切りにする。

    豚こまの絶品スタミナマヨ炒め【下味冷凍OK♪】の下準備
  • 1

    フライパンにマヨネーズを入れてから中火にかけ、周りがフツフツ溶け出したら玉ねぎ、豚こま切れ肉を加えて炒める。

    豚こまの絶品スタミナマヨ炒め【下味冷凍OK♪】の工程1
  • 2

    火が通ったら、しいたけを加え、醤油も加えて炒め合わせる。

    豚こまの絶品スタミナマヨ炒め【下味冷凍OK♪】の工程2
  • 3

    全体に火が通ったら、味をみて、足りない場合は塩で調えて出来上がり! 器に盛り、青ネギの小口切り・白いりごまを乗せ、きゃべつの千切り・トマトを添える。

    豚こまの絶品スタミナマヨ炒め【下味冷凍OK♪】の工程3

ポイント

【2人分の場合】 豚こま切れ肉:200g 玉ねぎ:大1/4個・正味80g しいたけ:2個・正味30~35g (A)すりごま:小さじ1と1/2 (A)砂糖:小さじ2 (A)醤油・ぽん酢・味噌:各小さじ1 (A)にんにくチューブ・鶏がらスープの素:各小さじ1 (A)生姜チューブ:小さじ1/2 醤油:小さじ1/2 塩:適量 マヨネーズ:大さじ1 青ネギの小口切り・白いりごま:お好みで きゃべつの千切り・トマト:お好みで

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作ってみた!

  • あなぼんごはん
    あなぼんごはん

    2025/04/07 23:29

    塩分制限しているので、色薄めですが。きのこ入っていませんが。でも、おいしい味付けで、小さな子どももパクパク食べていました^_^
    あなぼんごはんの作ってみた!投稿(豚こまの絶品スタミナマヨ炒め【下味冷凍OK♪】)
  • すずかすてら
    すずかすてら

    2023/03/14 03:59

    下味をつけて冷凍保存した場合、解凍はどうやってしたらいいですか?

質問

松山絵美
  • Artist

松山絵美

料理家

  • ワインソムリエ
  • チーズコーディネーター
  • フードオーガナイザー
  • 薬膳漢方マイスター
  • 唎酒師

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