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    副菜

    長芋ときゅうりの塩昆布レモンのサラダ漬け

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    ポリ袋に入れて置くだけでOK!長芋たっぷりで夏バテ予防にも!!箸休めに、サラダ感覚に、おつまみにおすすめです^^ 一晩漬けても美味しいです♪ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に。 ☆長芋...糖尿病予防、生活習慣病予防、食欲不振に、滋養強壮、老化防止、疲労回復、免疫力を高める。 ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に

    材料4人分(2人分の分量はポイント欄に記載しています。)

    • 長芋
      正味約500g
    • きゅうり
      2本・正味約200g
    • A
      塩昆布
      15g・大さじ3
    • A
      砂糖・レモン汁
      各大さじ2
    • A
      小さじ1

    作り方

    • 1

      長芋は皮を剥いて縦半分に切ってから乱切りに、きゅうりも乱切りにしてポリ袋に入れ、A 塩昆布15g・大さじ3、砂糖・レモン汁各大さじ2、塩小さじ1も加えて良く揉み混ぜ、なるべく空気を抜いて口を縛り、約30分以上置いたら出来上がり!

      長芋ときゅうりの塩昆布レモンのサラダ漬けの工程1

    ポイント

    【2人分の場合】 長芋:正味約250g きゅうり:1本・正味約100g (A)塩昆布:7~8g・大さじ1と1/2 (A)砂糖・レモン汁:各大さじ1 (A)塩:小さじ1/2

    作ってみた!

    • 763557
      763557

      2023/06/18 11:46

      レモン使ってないの?
    • 932389
      932389

      2023/06/18 11:34

      レモンと有りますがレモンは?

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