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    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (4919件)

    • フライパンで!れんこんと鶏肉のさっぱり照り煮【作り置き】

      2021/02/14

      30

      主菜

      フライパンで!れんこんと鶏肉のさっぱり照り煮【作り置き】

      作り置きに便利なれんこんと鶏肉の照り煮です。お酢が入るので、さっぱり照りっと仕上がります^^花粉症にも良いと言われているれんこんをたっぷり加えています♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆れんこん...食欲不振に、のぼせや貧血に、咳や痰に☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に

    • 鶏肉と白菜の豆乳味噌シチュー

      2021/02/14

      20

      主菜

      鶏肉と白菜の豆乳味噌シチュー

      豆乳に味噌でちょっぴり和風にヘルシーに仕上げたシチューです^^豆乳に片栗粉を混ぜて加えることで、とろみ付けも簡単!豆乳が煮すぎて分離しちゃった!という失敗も、だまになっちゃった!という失敗もなく作れますよ^^薬膳効果☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、美肌に、胃腸を温め体力回復に、疲れやすい人に、☆豆乳…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに。

    • レンジで簡単!鶏肉とキャベツとベーコンのガーリック蒸し

      2021/02/13

      25

      主菜

      レンジで簡単!鶏肉とキャベツとベーコンのガーリック蒸し

      レンジで加熱するだけで出来ちゃうのに、ごちそう級なおかずです♪無水で旨味が凝縮!ベーコンや鶏肉の旨味を吸ったキャベツがまた最高です♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆ベーコン・ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

    • 照りっと鶏じゃが

      2021/02/13

      25

      主菜

      照りっと鶏じゃが

      照りっと美味しい鶏じゃがです^^これから旬のスナップエンドウも加えました。お弁当にもおススメですよ♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆スナップえんどう...浮腫みに、食欲不振に、解毒☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に

    • フライパンで!チーズ焼き鳥

      2021/02/13

      15

      主菜

      フライパンで!チーズ焼き鳥

      フライパンごと食卓に!熱々とろーりが美味しいです^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える 

    • 小松菜と豆もやしと豚バラの豆腐あんかけ煮

      2021/02/12

      15

      主菜

      小松菜と豆もやしと豚バラの豆腐あんかけ煮

      具沢山!栄養満点なおかずです♪あつあつとろみあんで温まりますよ^^薬膳効果☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に☆豆もやし...二日酔いに、浮腫みに、胃もたれに☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

    • 豚バラと長芋の甘酢ねぎ炒め

      2021/02/12

      15

      主菜

      豚バラと長芋の甘酢ねぎ炒め

      シャクっと美味しい免疫力アップ応援食材、長芋と、長ねぎもたっぷり!甘酢仕立てのやみつき炒めです♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆長芋...糖尿病予防、生活習慣病予防、食欲不振に、滋養強壮、老化防止、疲労回復☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える 

    • 圧力鍋不要!骨まで食べられるいわしの生姜煮

      2021/02/12

      130

      主菜

      圧力鍋不要!骨まで食べられるいわしの生姜煮

      圧力鍋を使わずに、骨まで食べられるイワシの生姜煮です。時間はかかりますが、弱火でじっくりと煮るのでふっくらと仕上がります^^下処理はお魚屋さんや、スーパーのお魚コーナーで下処理のみやって頂けばあとは煮るのみで簡単ですよ^^薬膳効果☆イワシ...骨粗しょう症予防に、疲労回復、貧血に☆生姜...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。新陳代謝を高めて体を温めます。中毒予防や解毒作用に。

    • 豚団子と豆もやしと春雨の旨塩煮

      2021/02/11

      20

      主菜

      豚団子と豆もやしと春雨の旨塩煮

      子供たちの大好きな豚団子の春雨煮に、栄養豊富な豆もやしを加えました^^旨味たっぷりな煮汁を吸った春雨がまた美味しく、ゴロっと入った豚団子でボリューム満点です♪薬膳効果☆豆もやし...二日酔いに、浮腫みに、胃もたれに☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に

    • ホロホロ手羽元とトロトロキャベツのにんにく味噌スープ

      2021/02/11

      70

      汁物

      ホロホロ手羽元とトロトロキャベツのにんにく味噌スープ

      ホロホロに煮えた手羽元と、トロトロに煮えたキャベツ、たっぷりにんにくの味わい深い味噌スープです^^時間はかかりますが、とても簡単に出来ちゃいます♪1杯でお腹満足なおかずスープです^^薬膳効果☆鶏手羽元…食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に.コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的☆キャベツ…胃もたれや胃痛、胸のつかえに☆にんにく…腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ☆味噌…お腹の冷えに、二日酔いに、抗酸化作用、がん・高血圧・脂肪肝予防に

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

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