主食

ワンパン♡トマトとナスのミートパスタ

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  • エネルギー650kcal
  • 炭水化物98.7g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質95.3g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

なすがじゅわっと旨みがたっぷりおいしい味染みワンパンパスタです☺️ 簡単にできるだけでなく、味がしみるので美味しさがぎゅっと詰まったパスタです☺️

材料2人分

  • なす
    2本
  • にんじん
    1/3本
  • 合い挽き肉
    100g
  • パスタ
    200g(2人分)
  • にんにくのすりおろし
    小さじ1
  • 大さじ1
  • A
    トマト缶(カットトマト)
    1缶
  • A
    ハーブソルト
    少々
  • A
    400ml
  • A
    コンソメ
    小さじ2
  • A
    ケチャップ
    大さじ1
  • A
    ウスターソース
    大さじ1
  • A
    砂糖(きび糖)
    小さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 粉チーズ
    適量

作り方

  • 1

    なすは輪切りにして、水にさらす。 にんじんは細切りにする。(スライサーでやると簡単です。)

  • 2

    フライパンにオリーブオイルとにんにくのすりおろしを弱火で炒めたらなす・にんじんをしんなりするまで中火で炒める。

  • 3

    合い挽き肉と酒をまわし入れて、火が通ってきたらA トマト缶(カットトマト)1缶、ハーブソルト少々、水400ml、コンソメ小さじ2、ケチャップ大さじ1、ウスターソース大さじ1、砂糖(きび糖)小さじ1を入れて、全体的に混ぜる。

  • 4

    パスタを半分に割り、水気がなくなるまで煮込んだら器に盛り付け粉チーズをふるう。

ポイント

☆しめじや玉ねぎなど加えても◎ ☆同じフライパンでパスタを茹でられるので洗い物も少なく楽に調理ができます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら